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26度穿什么衣服(晚上睡觉开空调)

2023-09-18 学知识 1 作者:瀚银学知识网

现在已经进入到盛夏季节,我们无论是在家里,或去公司,或者去超市,都会处于空调凉爽的环境之中。之前很多人都认为空调开到26度比较合适。但实际上,室内和室外的温差应该保持在7-8度之间才更加合适。比如室外温度是35度,那么室内温度则在27-28度更好一些。资料显示,将温度每上调一度,就可以节省下5%-10%的电。

晚上睡觉开空调,切记别开26度,多亏安装师傅提醒,看完涨知识了

事实上,将白天的室内温度调整到27-28度,对一些年轻女性身体更为有利。因为,她们夏天多半会穿得比较外露,如果长时间待在26度的空调房间里,不仅会觉得体感有些冷,而且也容易感冒生病。此外,白天无论是在家里、公司里面,千万不要贪图一时之爽,将空调直接对着自己吹,这样很容易引发空调病。

现在问题来了,晚上开空调的温度是否也可以调整到26度?对此,有空调安装师傅提醒大家,晚上空调的温度最好调整到28度,这样的温度既不会感到太热,但也不会因空调温度太低,而觉得太冷,当然也可以节省下不少电费。

晚上睡觉开空调,切记别开26度,多亏安装师傅提醒,看完涨知识了

不过,也有网友提出异议,自己将空调温度调整到28度之后,晚上睡觉时总是感觉太热了,难以入眠。还是要将空调温度调整到26度时更加舒服一些。但如果在睡觉前,将空调温度调整到26度,后半夜又会觉得身体有点凉意。

事实上,大家在晚上睡觉时不同的阶段,身体温度也是不一样的。在刚开始睡觉时,身体感觉总是比较热的,所以将空调味温度调整到26度时,就会觉得很舒服,而随着人体由浅度睡眠进入到深度睡眠之后,身体的温度也逐渐降下来了,就会觉得26度就有点凉意。这个时间室内空调温度在28度才是比较合适的。这样就即使不盖任何东西,都不会得感冒。

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而最好的办法是,在刚睡觉之时,可以将空调开到26度,并且启动睡眠模式。而在睡觉模式之下,空调每隔一小时,就会自动上升一度,二个小时就会上升二度,最终保持在28度。这样一来,就不会发生前半夜太热,后半夜又觉得太凉的问题。更重要的是,就算睡觉时身体上没盖什么薄被,也不会患上感冒。

之前在很多人的印象中,不管是白天或晚上睡觉,空调温度开到26度是最合适的。但是,空调安装师傅却提醒大家:白天的室内温度最好是在27度最合适,而晚上睡觉时温度开到28度才更加适宜。

主要原因是,人体往往是在睡觉时,处于身体较热的状态,而在进入深度睡眠时,身体温度就会逐渐凉下来。所以,大家在睡觉时将空调开到26度,并开启睡眠模式,这样空调会每小时上升一度,逐步达到28度。这样既能省下不少电费,又可以避免晚上吹空调,而得空调病。

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