洗发水可以洗脸吗（如果你洗澡的时候洗脸）
清洁我们的皮肤肯定是必要的，但是如果过量可能会带来伤害。
为了节省时间，许多人在洗澡的时候会有一些其他习惯，比如洗脸、刷牙，甚至是小便。
许多人因为赶时间，没有好好的单独洗脸，而是在洗澡的同时用沐浴露或洗发水直接洗脸。
这样好还是不好？
根据西班牙女性杂志《Mujerhoy》，其实专家并没有反对洗澡时洗脸，如果我们的确赶时间，洗澡只需几分钟，那么我们就不会伤害到脸部皮肤了。相反，如果我们用热水淋浴很长时间，这样就会使皮肤严重干燥。
尽管人们普遍认为热水有助于打开皮肤上的毛孔，便于我们的清洁，但同时，这样会消除天然的皮肤保护油脂。结果就是导致皮肤干燥、发炎等问题。
所以，在洗澡时不建议洗脸的原因有二：
1.我们通常洗澡要很长时间
2.通常我们会用热水洗澡，这样会破坏脸部天然油脂，导致脸部皮肤虚弱、受损。
用洗发水或沐浴露来洗脸可不是一个好主意。身体的不同区域，需要用到不同功能的产品，因为不同位置的皮肤敏感度是不同的。我们的脸部是最长暴露在外的部位，也是受污染最严重的位置。此外，脸部还会出现油脂，而我们要做的，就是调节油脂，做好日常清洁。
健康的皮肤是针对外部世界的保护屏障。它以自然的方式抵御细菌和病毒，同时还会帮助我们调节体温。所以，皮肤健康问题非常重要。
“如果我们清洁皮肤，我们就可以维持皮肤上细菌和真菌的平衡，避免真菌感染，”西班牙皮肤学院（AEDV）的专家宝拉说道。
理想的情况是，我们每天两次清洁面部皮肤，一次是早晨，一次是晚上。这是一个所有人都应该遵循的惯例，因为“护肤品不是男人或女人的专属，它是皮肤的专属”，宝拉坚持说道。
早晨睡醒洗脸，是因为唾液中的细菌和头发中出现的油脂会存在于脸部。
晚上睡前洗脸，是因为白天的汗液和脸部出现的油脂会在面部聚集，此外还有环境中的污染物。
虽然水温更热，对于清洁的处理会更好，但是西班牙皮肤科主任拉奎尔建议，“约在30℃左右为好，这样在深度清洁的同时，可以保护皮肤的健康。”
“这可能是一个奇怪的巧合，洗衣机也是在 30℃左右，可以更好的清洗我们的衣物，而对于我们的脸部，也是在同样的温度下。这是一个完美的温度，可以在保证皮肤健康、皮肤最佳营养的水平下，进行深度清洁，同时还要避免温度的突然变化，这样会对面部造成压力并破坏脸部平衡，”拉奎尔继续说道。
至少 60 秒。加上卸妆、清洁汗液残留和脸上的杂质，会花费更多的时间。
“大多数女性最多洗 15 秒的脸，而这不足以消除脸部的化妆品和残留物。人们应该用指肚轻柔地按压鼻子周围、下巴、还有发际线附近的问题区域，”娜亚木卡教授说道，她坚持遵循 60 秒法则。
如果你喜欢，你可以用清洁棉来代替双手，但是也不应该超过这个洗脸的时间。
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